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東莞印尚瑜伽普拉提
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東莞瑜伽教練培訓學校哪家好

東莞印尚瑜伽普拉提 (點擊獲取校區地址) 15 2022-04-20 22:34:50

東莞寒假瑜伽教練培訓班

  東莞瑜伽教練培訓學校哪家好,為何練習瑜伽可以讓你變美呢,瑜伽能增強身體力量 和肌體彈性,身體四肢均衡發展,提升個人氣質,使人越來越開朗、活力、身心愉悅;

  瑜伽能預防和調節各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、 消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。


課程類型


哈他瑜伽系統學習體位

哈他瑜伽

艾揚格瑜伽趣味學習

艾揚格

空中瑜伽自身教師授課

空中瑜伽

阿斯湯加瑜伽進修學習

阿斯湯加

哈他瑜伽又名傳統瑜伽,寓意“平衡”,是所有其他類型瑜伽的基礎,適合學習的人群:

1、零基礎的人群;

2、想系統深入學習的人群;

3、想從事瑜伽行業的人群。

由印度瑜伽大師艾揚格創立,追求精準,對身體有矯正、恢復機能的效果。

運用輔具打開習練者的身體,身體條件有限制或者疾病患者同樣可以享受到瑜伽的益處。

又叫反重力瑜伽,借助從屋頂吊下的絲質吊床,讓練習者完成所有動作。它有幾大特點:

1、帶來精神上的安寧;

2、對脊椎有好的醫療效果;

3、動作優美,時尚大方;

4、鍛煉在地面上鍛煉不到的肌肉和部位。

側重于鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力,也被稱作“力量瑜伽”,運動強度較大。

修煉模式是3+1,3是指調整身體的三把鎖:喉鎖、肚臍、會陰,1指的是冥想。

具有排除體內毒素和調整矯正身體的功效。


課程類別


私教課 參與人數:1人

私教課 參與人數:1人

小班課 參與人數:10人

小班課 參與人數:10人

大班課 參與人數:10-20人

大班課 參與人數:10-20人

1v1針對性教學,更加系統、全面和精準地個性化服務,量身定制有效的高質量課程

結合會員的體質特征、體能情況和練習需求來進行量化的課程設計,不盲目追求高難度的動作,安全有效

開班人數在10人以內,便于更好的掌握會員的身體情況,更有針對性的進行指導

根據會員情況設計課程內容,循序漸進,因人施教,不斷創新

開班人數為10-20人,體式詳解、冥想、各種呼吸練習和瑜伽知識的講解

能快速對瑜伽有一個清晰明確的認知,通過老師的悉心指導,安全習練,真正使身心都得到鍛煉和調理

       東莞瑜伽教練培訓相關知識

  為何練習瑜伽可以讓你變美呢?

  我們很的瑜伽愛好者,都知道選擇瑜伽就是遇到了美麗的神器了,它可以讓你的身材變得無敵,年齡成謎,讓你的美麗從內到外,那么瑜伽為什么可以讓你一點一點的變美呢?接下來瑜伽教練培訓老師來給大家介紹一下。

  為何練習瑜伽可以讓你變美呢?

  第一:鎖住年齡,延緩衰老

  練習瑜伽體式,可以讓我們的身體得到充分的鍛煉,使我們的身體越來越靈活。我們的身體變得靈活后自然就活力四射了。還有練習瑜伽能促進血液的循環,加快新陳代謝,讓我們身體內的毒素排出。倒立體式能夠讓我們面部得到更好的滋養,鎖住年齡,延緩衰老。

  第二:改善體態,身材無敵

  我們都知道練習過瑜伽的人,未必身材是苗條的,但一定是完美的。在生活當中我們會有各種各樣的不良行為,這樣就會讓我們體態發生變化。練習瑜伽能夠有效的改善體態,讓我們身體回歸正位,練出最健康和迷人的身材。

  第三:調節內分泌

  練習瑜伽的時候我們可以通過扭轉的一些體式,刺激我們腺體,按摩內臟,幫助我們調節內分泌,我們的內分泌正常了,氣色也就跟著好了,面色紅潤有光澤,即使我們不化妝也是很美的。

  第四:舒緩心情,保持心情平靜愉悅

  我們都知道瑜伽屬于身心療愈的運動,它可以使我們的心情越來越平靜,在遇到什么事情不急不躁,內心堅定平和。我們的身體越來越輕松健康,身材也會越來越有型,心情也跟著愉悅平靜。所以練習瑜伽的人,都有一種優雅安靜的骨子里美。

  第五:改善睡眠,讓我們身體能更好的休息

  我們從表面上看瑜伽教練培訓運動量不是很大,其實練習瑜伽的人知道,練習瑜伽是一個非常消耗體力的運動當我們身體舒展后,就會變得非常輕松。所以練習瑜伽可以有助于睡眠,讓我們身體更好的休息。


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