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東莞口碑好的瑜伽教練培訓機構有哪些,如何提高瑜伽的專業水平，瑜伽能增強身體力量 和肌體彈性，身體四肢均衡發展，提升個人氣質，使人越來越開朗、活力、身心愉悅；
瑜伽能預防和調節各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、 消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效；瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
課程類型
哈他瑜伽 |
艾揚格 |
空中瑜伽 |
阿斯湯加 |
哈他瑜伽又名傳統瑜伽，寓意“平衡”，是所有其他類型瑜伽的基礎，適合學習的人群： 1、零基礎的人群； 2、想系統深入學習的人群； 3、想從事瑜伽行業的人群。 | 由印度瑜伽大師艾揚格創立，追求精準，對身體有矯正、恢復機能的效果。 運用輔具打開習練者的身體，身體條件有限制或者疾病患者同樣可以享受到瑜伽的益處。 | 又叫反重力瑜伽，借助從屋頂吊下的絲質吊床，讓練習者完成所有動作。它有幾大特點： 1、帶來精神上的安寧； 2、對脊椎有好的醫療效果； 3、動作優美，時尚大方； 4、鍛煉在地面上鍛煉不到的肌肉和部位。 | 側重于鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力，也被稱作“力量瑜伽”，運動強度較大。 修煉模式是3+1,3是指調整身體的三把鎖：喉鎖、肚臍、會陰，1指的是冥想。 具有排除體內毒素和調整矯正身體的功效。 |
課程類別
私教課 參與人數：1人 |
小班課 參與人數：10人 |
大班課 參與人數：10-20人 |
1v1針對性教學，更加系統、全面和精準地個性化服務，量身定制有效的高質量課程 結合會員的體質特征、體能情況和練習需求來進行量化的課程設計，不盲目追求高難度的動作，安全有效 | 開班人數在10人以內，便于更好的掌握會員的身體情況，更有針對性的進行指導 根據會員情況設計課程內容，循序漸進，因人施教，不斷創新 | 開班人數為10-20人，體式詳解、冥想、各種呼吸練習和瑜伽知識的講解 能快速對瑜伽有一個清晰明確的認知，通過老師的悉心指導，安全習練，真正使身心都得到鍛煉和調理 |
東莞瑜伽教練培訓相關知識
如何提高瑜伽的專業水平
要想成為一名專業的瑜伽老師，并不是一件容易的事，需要你付出100%的精力，單靠一份“喜愛”、“熱愛”是遠遠不夠的，你還需要具備其他的能力和素質來幫助你變得更專業。接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。
一、認知能力
認知能力主要分兩方面，一個是認知瑜伽，另一個是認知自我。
作為一名專業的瑜伽老師，最基本的就是對瑜伽要有全面的認識和了解，比如：
?。?）了解瑜伽的歷史。知道瑜伽的起源、瑜伽的種類、瑜伽的作用以及瑜伽的優缺點等等。
?。?）了解瑜伽的體式。比如常見的瑜伽體式有哪些；各項瑜伽體式的禁忌是什么；針對不同的學員如何尋找適合他們的不同體式，因材施教；瑜伽體式的作用和功效等等。
?。?）了解瑜伽的內在。瑜伽是身、心、靈三者的結合，除了身體層面，我們還要了解瑜伽的心、靈層面
其次，你要做到對自我有清晰的認知?，F在先反問自己2個問題
?。?）是否真的始終對瑜伽行業保持熱忱，是真的熱愛還是3分鐘熱度。
?。?）是否做好了深耕瑜伽的準備，投入100%的精力去努力。
二、示范和互動能力
做瑜伽導師的時候經常會看到一些現象，有些瑜伽老師課程上一直很認真地給學員示范動作，但卻忘了去觀察學員的動作做得是否標準，沒有下場去跟學員做一個良性互動，長此以往，學員不僅達不到練習瑜伽的效果，還會因為不標準的動作導致身體不適。因此，做好示范的同時，擁有良好的互動溝通能力，也是一個專業的瑜伽老師必須要擁有的技能。
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