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東莞印尚瑜伽普拉提
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東莞口碑好的瑜伽教練培訓機構有哪些

東莞印尚瑜伽普拉提 (點擊獲取校區地址) 17 2022-04-20 22:37:59

東莞寒假瑜伽教練培訓班

  東莞口碑好的瑜伽教練培訓機構有哪些,如何提高瑜伽的專業水平,瑜伽能增強身體力量 和肌體彈性,身體四肢均衡發展,提升個人氣質,使人越來越開朗、活力、身心愉悅;

  瑜伽能預防和調節各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、 消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。


課程類型


哈他瑜伽系統學習體位

哈他瑜伽

艾揚格瑜伽趣味學習

艾揚格

空中瑜伽自身教師授課

空中瑜伽

阿斯湯加瑜伽進修學習

阿斯湯加

哈他瑜伽又名傳統瑜伽,寓意“平衡”,是所有其他類型瑜伽的基礎,適合學習的人群:

1、零基礎的人群;

2、想系統深入學習的人群;

3、想從事瑜伽行業的人群。

由印度瑜伽大師艾揚格創立,追求精準,對身體有矯正、恢復機能的效果。

運用輔具打開習練者的身體,身體條件有限制或者疾病患者同樣可以享受到瑜伽的益處。

又叫反重力瑜伽,借助從屋頂吊下的絲質吊床,讓練習者完成所有動作。它有幾大特點:

1、帶來精神上的安寧;

2、對脊椎有好的醫療效果;

3、動作優美,時尚大方;

4、鍛煉在地面上鍛煉不到的肌肉和部位。

側重于鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力,也被稱作“力量瑜伽”,運動強度較大。

修煉模式是3+1,3是指調整身體的三把鎖:喉鎖、肚臍、會陰,1指的是冥想。

具有排除體內毒素和調整矯正身體的功效。


課程類別


私教課 參與人數:1人

私教課 參與人數:1人

小班課 參與人數:10人

小班課 參與人數:10人

大班課 參與人數:10-20人

大班課 參與人數:10-20人

1v1針對性教學,更加系統、全面和精準地個性化服務,量身定制有效的高質量課程

結合會員的體質特征、體能情況和練習需求來進行量化的課程設計,不盲目追求高難度的動作,安全有效

開班人數在10人以內,便于更好的掌握會員的身體情況,更有針對性的進行指導

根據會員情況設計課程內容,循序漸進,因人施教,不斷創新

開班人數為10-20人,體式詳解、冥想、各種呼吸練習和瑜伽知識的講解

能快速對瑜伽有一個清晰明確的認知,通過老師的悉心指導,安全習練,真正使身心都得到鍛煉和調理

       東莞瑜伽教練培訓相關知識

  如何提高瑜伽的專業水平

  要想成為一名專業的瑜伽老師,并不是一件容易的事,需要你付出100%的精力,單靠一份“喜愛”、“熱愛”是遠遠不夠的,你還需要具備其他的能力和素質來幫助你變得更專業。接下來瑜伽教練培訓小編來給大家介紹一下。

  一、認知能力

  認知能力主要分兩方面,一個是認知瑜伽,另一個是認知自我。

  作為一名專業的瑜伽老師,最基本的就是對瑜伽要有全面的認識和了解,比如:

 ?。?)了解瑜伽的歷史。知道瑜伽的起源、瑜伽的種類、瑜伽的作用以及瑜伽的優缺點等等。

 ?。?)了解瑜伽的體式。比如常見的瑜伽體式有哪些;各項瑜伽體式的禁忌是什么;針對不同的學員如何尋找適合他們的不同體式,因材施教;瑜伽體式的作用和功效等等。

 ?。?)了解瑜伽的內在。瑜伽是身、心、靈三者的結合,除了身體層面,我們還要了解瑜伽的心、靈層面

  其次,你要做到對自我有清晰的認知?,F在先反問自己2個問題

 ?。?)是否真的始終對瑜伽行業保持熱忱,是真的熱愛還是3分鐘熱度。

 ?。?)是否做好了深耕瑜伽的準備,投入100%的精力去努力。

  二、示范和互動能力

  做瑜伽導師的時候經常會看到一些現象,有些瑜伽老師課程上一直很認真地給學員示范動作,但卻忘了去觀察學員的動作做得是否標準,沒有下場去跟學員做一個良性互動,長此以往,學員不僅達不到練習瑜伽的效果,還會因為不標準的動作導致身體不適。因此,做好示范的同時,擁有良好的互動溝通能力,也是一個專業的瑜伽老師必須要擁有的技能。


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